ConBert+

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングイメージ

新しい形でトレーニングを。皆さん、トレーニングが続かず諦めていませんか?
ConBert+は「カスタマイズ型」パーソナルジムとしてその日のお身体の状態や体調を見ながら続けられます。
パーソナルジムでは珍しい広々とした空間でプロのトレーナーと楽しくトレーニングしましょう!

パーソナルトレーニングはこんな方にオススメです

  • ダイエットを効率よく行いたい
  • トレーニングをしたことがなく何をすれば良いかわからない
  • 過剰な食事制限をせずに健康的に痩せたい!
  • 競技に繋がるトレーニングをしたい
  • 一人でトレーニングを頑張れない方
  • スタイルを良くして、綺麗なカラダを手に入れたい!
  • 他のプライベートジムでリバウンドした!
  • 自己流のトレーニングではあまり結果が出ない!
  • 楽しく運動したい!
  • アスリートとして持久力をつけたい!体幹を強くしたい!

期待できる効果

身体の見た目に関する悩み解決
身体の見た目に関する悩み解決

「綺麗でありたい」を実現するためにトレーニングを通して様々なプログラムをご提供します。大切なのは筋肉を正しく「つける」そして「整える」ことなのです。筋力UPで理想の身体に基礎代謝を上げて太りにくい身体づくりを。

身体の機能に関する悩み解決
生涯動ける身体づくりを

身体の筋肉は使えないと意味がありません。日常生活を豊かにつらいトレーニングではなく楽しく日々の生活に運動を取り入れて心身ともにリフレッシュし、ライフスタイルを豊かに。痛みや疲れが出にくい身体を作ることが可能です。

スポーツに関する悩み解決
スポーツに関する悩み解決

スポーツをしていく中で筋力トレーニングはとても重要です。競技に合った最適なトレーニングを行うことによりパフォーマンス向上に繋がります。競技の特性、プレースタイル、スケジュールなどを考慮しその時に最大限のパフォーマンスが出せる身体づくりをしていきます。秘めた力を発揮しましょう。

トレーニングの流れ

カウンセリング
受付 / お着替え

受付にてチェックインして頂き、更衣室にてトレーニングが出来るウェアにお着替え頂きます。

ウォーミングアップ
ウォーミングアップ

その日の体調を聞きながらトレーニングをより効率的に行うためにストレッチ準備運動をしていきます。

トレーニング
トレーニング

本格的なトレーニング開始です。
トレーナーと楽しい時間をお過ごしください。

クールダウン
クールダウン

トレーニングで使った筋肉の疲労を蓄積させないようにしっかりと身体のケアも行っていきます。

終了/お着替え
終了/お着替え

トレーニングが終わったら更衣室でお着替えして頂けます。シャワールームも完備してありますのでご利用ください。

お一人でも、ペアでもお得にしっかりレッスン

マンツーマンセッション
マンツーマンセッション

お客さまのペースに合わせて、マンツーマンでセッションします。
日時は自由にご予約いただけますので、お客さまのご都合に合わせて好きな時にセッションできます。

ペアセッション
ペアセッション

ご家族・カップル・お友達とのペアセッションも大歓迎!!
親しい人と共に参加できるため楽しみながらモチベーション続けることができます。

まずは無料カウンセリングから

あなたのお悩み・ご希望から
“正しい方法”を導き出します。